5 TANDA-TANDA STRES DAN CARA MENGATASINYA
Ada macam-macam tanda stress dalam diri kita yang kadang-kadang kita tidak sedar. Mari kita lihat apakah tanda-tanda biasa ada pada orang yang mengalami stress.
5 TANDA STRES PADA DIRI
1.Susah tidur.
2.Bengong atau lupa apa yang ingin dilakukan.
3.Fikiran kacau atau mudah mengikut emosi.
4.Susah makan
5.Senang ketawa atau menangis pada waktu yang tak kena. Contohnya KETAWA TERBAHAK-BAHAK semasa menonton cerita yang sangat sedih. Jika perkara ini terdapat pada diri anda maka saya sarankan untuk segera menghubungi pihak Hospital Sakit Jiwa terdekat.mungkin stress anda sudah sampai tahap kritikal dan melebihi paras stress yang selamat.atau nama lain,GILA.
5 CARA UNTUK MENGHILANGKAN STRES
1.Cubalah untuk bertenang,
2.Minum air masak dengan banyak.
3.Dapatkan rehat yang cukup.
4.Berdoa kepada TUHAN dan minta agar stres anda hilang untuk selama-lamanya.
5.Isikan hari anda dengan aktiviti yang sesuai dengan hobi anda, misalnya dengan main badminton, futsal, PS2, siapa tahu mungkin anda akan mendapat inspirasi membuat drama tentang ke-stresan anda.
ini juga merupakan salah satu contoh cara untuk menghilangkan stress
Hidup ini hanya sekali, jangan biarkan stress menguasai diri anda. Jalani hidup anda dengan kebahagiaan dan kasih sayang yang memadai, jangan banyak sangat…
mengapa???
Sebab anda boleh menjadi semakin STRESS...hehehehehehehe
nota kaki: sori Suma. jangan marah r...hehe. ampun2...
0 cemuhan:
Post a Comment